- Zu Beginn der Show wird Kellys Name an der Wand rot durchgestrichen und dann lernen die Teilnehmer wie man Leap Frogs macht und wie man unter ihnen hindurch läuft. Jamie misslingt dies und sie kommt hart auf der Matte auf, tut sich aber nichts. Auch Justin hat Probleme während der Übungen und räumt ein, dass er deswegen frustriert sei.

- Im Haus bekommt man mit, dass Jonah seinen Kram nicht aufräumt. Dann meint er sogar, dass die Leute, die dies stört sauber machen sollen und meint, dass Eric ja hinter ihm aufräumen könne. Matt beschwert sich über Jonah und man sieht wie dieser Ameisen verjagt, da Essen liegen geblieben ist.

- Bill und AL kommen dann maskiert wie Einräuber ins Haus und werfen dann angestochene Sprühdosen mit Rasierschaum ins Haus und bringen diese zum explodieren. Eric springt noch auf den Rücken von Bill, fällt aber auch runter und die beiden Trainer retten sich ins Auto und verschwinden. Die Teilnehmer applaudieren den beiden am nächsten Tag und die beiden fragen scheinheilig, ob irgendwas in der letzten Nacht passiert sei, doch dann geben sie es zu.

- Ivory meint dann, dass die Teilnehmer Stade Diving machen sollte und Jonah hat Höhenangst. Sie sollen es von drei verschiedenen Stufen aus tun und man sieht wie sie die ersten beiden Stufen meistern. Jonah springt von der dritten dann falsch ab, muss es dafür aber nicht mehr machen. Sie brechen das Ganze sogar ab, nachdem er bewusst auf den Beinen landet und die anderen sind schockiert, während er stolz ist, dass er sich nicht verletzt habe. Eric meint, dass Jonah es versaut habe.

- Jonah ruft seine Freundin an und die ist schockiert, dass er immer noch da sei und vermisst ihn.

- Im Trax bringt Al ihnen bei, wie sie mit dem Kopf zuerst in einer Ecke landen müssen. Dann trainieren sie im Ring und Jamie hat Probleme. Bei den Leapfrogs versagt Jamie und schaltet Matt aus als sie ihn mit dem Knie trifft. Jamie ist schockiert deswegen und Al meint, dass dies nicht Ballett sei und Leute sich verletzen können.

- Chris Benoit ist der Gasttrainer der Woche und spricht über Respekt. Er meint, dass er im Ring kein Ego habe und raus geht, um jedes Mal das beste Match zu zeigen, was er kann. Er zeigt ihnen den Snap Suplex und Bill meint, dass alle glücklich sein sollten von Benoit einen Suplex verpasst zu bekommen. Auch Benoit meint, dass sie sich glücklich schätzen sollen, wo sie jetzt sind, denn immerhin sei diese Show ein Geschenk und man sollte dies nicht veralbern. Jonah macht dann auch keinen doofen Kommentar, hat im Ring aber dennoch Probleme.

- Nach dem Training geht die Gruppe was trinken und Jonah füllt sich richtig ab und benimmt sich danach peinlich.

- Dann geht die Gruppe am nächsten Tag zu den Improv Olympics um an ihren Charaktern zu arbeiten. Einige stellen sich gut an und Ivory ist beeindruckt von Jamie, die sich als Vixon bezeichnet und ein sehr sexuelles Gimmick spielt. Justin hält eine schlechte Promo und Jonah scheint sich vorher von der Gruppe zu entfernen. Die Trainer fragen, ob alle dran waren und man sieht Jonah am Telefon, der wirklich einräumt, dass er sich von der Gruppe entfernt habe. Er spricht mit seiner Freundin und sei sich nicht sicher, ob er weitermachen soll. Nun ist sie unterstützend und meint, dass er so weit gekommen sei und es schaffen könne. Er wirkt aber unsicher und mit dem Hinweis, dass in der kommenden Woche jemand gehen müsse, endet die Show.